Indicadores sobre pausas activas divertidas de 5 minutos que debe saber
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:Disminución aproximadamente hasta que el auxilio quede paralelo al suelo, y vuelve a la posición inicial empujando con las manos el suelo